Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2021
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67,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2368 kcal
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Gord: 87,51g | Prot: 53,24g | Carbs: 322,53g.
Café da Manhã: Chai Latte, Woolworths Apple Danish. Almoço: Cheddar Cheese, White Rice, Spinach, All Gold Tomato Paste, PnP Butter Chicken Cook in Sauce, Pot O' Gold Lite Coconut Milk, Carrots, Onions, Sweet Red Peppers, Yellow Sweet Peppers, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Jantar: Simonsberg Feta with Herbs, Onions , Sunflower Oil, Woolworths Baby Spinach, Today Puff Pastry, PnP Butternut, Egg, McCain Spicy Wedges. Lanches/Outros: Hoppity Poppity Popcorn, Apple Cider, All Gold Super Fine Apricot Jam , Nestle Rolo Slab, Snowflake Easymix Vanilla Muffin, Raisins (Seedless), Simba Cheddar Chips, Rose Wine, Nestle Ricoffy. mais...
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1680 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nikina70
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