Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2021
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78 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1214 kcal
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Gord: 18,99g | Prot: 39,48g | Carbs: 230,26g.
Café da Manhã: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Bauducco Torrada Integra. Almoço: Açúcar, Heinz Ketchup, Batatas Fritas Caseiras, Suco de Melancia, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Tomates, Alface, Milho Verde Cozido, Carne Moída Refogada, Coca-Cola Coca-Cola, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Seven Boys Pão de Forma (50g), Italac Leite Desnatado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Moreninha Cocada Caseira Cremosa. mais...
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1962 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ursulaisame
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