Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2021
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1301 kcal
|
Gord: 52,92g | Prot: 149,20g | Carbs: 49,53g.
Café da Manhã: Gran Mestri Manteiga Extra com Sal, Pura Vida Collagen Protein , Mirtilos, Ovo, Amoras. Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Hemmer Beterraba em Conserva, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface. Jantar: Gunkan, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Ceviche, Koni Store Sunomono. Lanches/Outros: Castanha do Pará Natural, Chocolate Amargo 70% Cacau, Amêndoas, Café, Castanhas de Caju. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lariiibm
|