Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2021
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66,1 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2103 kcal
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Gord: 67,67g | Prot: 217,75g | Carbs: 140,96g.
Café da Manhã: Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Italian Bread . Almoço: Stonyfield Farm Oikos Organic Nonfat Plain Greek Yogurt (4 oz), Twin Star Grilled Vegetable Blend, Grilled Chicken. Jantar: Chicken Wing, Zucchini , Caesar Salad with Romaine, White Rice, Steak (Lean Only Eaten). Lanches/Outros: Outshine Simply Yogurt Bar. mais...
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1958 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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