Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2021
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1726 kcal
|
Gord: 58,41g | Prot: 88,20g | Carbs: 217,58g.
Café da Manhã: Nescau Nescau com Leite, Vitamina de Banana, Omelete ou Ovos Mexidos, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Chá (Infusão), Marilan Biscoito Água e Sal . Almoço: Alface, Brócolis Cozido, Coxa de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Café com Leite e Açúcar, Garoto Talento Avelãs. mais...
|
|
1976 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elyzabeth.costa
|