|
Can't complain. 😁
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg.
Ainda faltam: 3,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2512 kcal
|
Gord: 70,98g | Prot: 192,94g | Carbs: 282,81g.
Café da Manhã: 1% Fat Milk, Kellogg's All-Bran Complete Wheat Flakes, Philadelphia Original Cream Cheese, L'oven Fresh Everything Bagel, BPI Sports Keto Bomb, Tinolang Manok, Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Birthday Cake. Almoço: Strawberries , Michelle's Cooked Rice, Salmon, Watermelon , Pineapple , Grapes, Oranges . mais...
|
|
2585 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 9 minutos, Estar Sentado - 5 horas e 50 minutos, Dirigir - 18 minutos, de Pé - 7 horas e 43 minutos, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
 Comentários
21 jan 21 por membro: SB 428
|
21 jan 21 por membro: Vivitori
|
21 jan 21 por membro: AdrianJR
|
21 jan 21 por membro: AdrianJR
|
It’s a great loss. Especially considering you are at or near goal
22 jan 21 por membro: freetime
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|