Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2021
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97,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2522 kcal
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Gord: 123,25g | Prot: 184,85g | Carbs: 165,81g.
Café da Manhã: Wheaty Veganer Aufschnitt Sucuk, Fettarme Milch, Banane, Joghurt Mild Fettarm 1,8% Fett, Agavendicksaft, Skyr Pur, Gebackenes Müsli, Dinkelkleie, Walnüsse. Almoço: Linuspro Nutrition Whey100 Cocoa, Ei, Avocado, Lidl Bergkäse , Wheaty Vegan Tex-Mex Burger. Jantar: Alnatura Kokoswasser, Lyttos Gyros-Spieß , Weißbrot, Wonnemeyer Tzatziki, Aioli. Lanches/Outros: Jack Link's Beef Jerky Sweet & Hot, Fettarme Milch, Alpro Soya Sojamilch Light, Boskoop. mais...
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3163 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de muvw7asach
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