Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2018
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97,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 19,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2044 kcal
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Gord: 66,87g | Prot: 133,87g | Carbs: 221,47g.
Café da Manhã: Bio Nussmix, Skyr Pur, Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett, Gebackenes Müsli, Blütenhonig , Blaubeeren. Almoço: Kerrygold Cheddar, Radieschen, Milfina Butter , Aldi Vollkorn Sandwich, Edeka Romanasalat, Kirschtomaten, Zum Dorfkrug Balsamico Salatsauce, hareico Hademarscher Schinkenmettwurst , Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Jantar: Banane, Arla Skyr, Müller Reine Buttermilch, Papaya, Bauernglück Rinder-Hüftsteak, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Spitzkohl, Möhren. Lanches/Outros: Aldi Bio Apfelchips, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. mais...
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3737 kcal
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Exercício:
Trabalho - 4 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de muvw7asach
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