Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2021
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64,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1131 kcal
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Gord: 45,58g | Prot: 74,72g | Carbs: 123,14g.
Almoço: Bonare Extrato de Tomate, Mãe Terra Proteína Texturizada de Soja, Cebolas, Ovo de Codorna, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Beterrabas. Jantar: Tomates, Abacate, Camil Proteína de Soja Texturizada, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve Manteiga Crua, Cebolas, Bonare Extrato de Tomate. Lanches/Outros: Melancia, Leite de Coco Caseiro, Brasfrut Polpa de Amora. mais...
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1724 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de costernack
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