Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2013
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70,5 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1182 kcal
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Gord: 42,59g | Prot: 108,40g | Carbs: 91,49g.
Café da Manhã: Itambé Leite em Pó Desnatado, Pão Branco, Café. Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Maminha, Rúcula, Pepino (com Casca), Alface. Jantar: Royal Gelatina Zero, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Tirolez Queijo Prato Light, Fugini Molho de Tomate Zero, Damm Kani. Lanches/Outros: Sabor da Terra Semente de Chia, Vigor Iogurte Grego Zero, Tirolez Queijo Prato Light, Godam Queijo Minas Frescal Light, Chá de Ervas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mais...
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2332 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kalapyto
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