Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2021
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78,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2359 kcal
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Gord: 50,69g | Prot: 201,18g | Carbs: 279,96g.
Café da Manhã: 닭가슴살, 밤고구마, 풀무원 오리엔탈드레싱, 아몬드, 사과, 블랙 올리브. Almoço: 닭가슴살, 밤고구마, 풀무원 오리엔탈드레싱, 아몬드, 블랙 올리브. Jantar: 닭가슴살, 밤고구마, 풀무원 오리엔탈드레싱, 아몬드, 블랙 올리브. Lanches/Outros: 사과, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 머슬팜 컴뱃 프로틴바. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de akpas
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