Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2021
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72 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1835 kcal
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Gord: 10839,00g | Prot: 12392,61g | Carbs: 247,30g.
Café da Manhã: Patê de Atum, Café com Leite Integral, Marilan Biscoito Cream Cracker. Almoço: Costa Sul Camarao, Cenouras Cozidas, Peixe no Forno ou Grelhado, Batata (com Casca), Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Sopa de Feijão. Lanches/Outros: Banana, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico. mais...
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2570 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 22 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de rayaneaandradee
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