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Dia 14 iniciei com a sopa da herbalife no almoço e na janta por 3 dias
Daí iniciei dietas Cetogenica e hoje 7 dias depois , estacionei o peso
“efeito platô “
Então preciso incluir um pouco de carboidrato pro corpo saber que está tudo bem e voltar emagrecer de novo.
5 kilos em uma semana e sem remédio , sem diuréticos ❤️ e com muito foco .
Nós vamos conseguir atingir o nosso alvo não desistem ! 🙏🏻
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92,2 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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972 kcal
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Gord: 27,15g | Prot: 34,18g | Carbs: 143,00g.
Café da Manhã: Piraquê Biscoito de Maizena, Visconti Pão de Forma Integral, Adoçantes, Café (Infusão). Almoço: Herbalife Sopa de Frango com Legumes. Jantar: Subway Queijo Cheddar ou Suíço, Subway Cebola, Subway Pimentão, Subway Tomate, Subway Molho Barbecue, Subway Pepinos, Subway Alface, Subway Frango Defumado com Cream Cheese, Subway Azeitona Preta, Subway Molho Mostarda e Mel. mais...
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2275 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas e 1 minuto, Descansar - 18 horas e 59 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
vc só comeu a sopa? fez jejum também? Estou andando muito ansiosa e atacando a comida hj estou fazendo o jejum p vê se consigo me controlar estou a 13 hrs em jejum meu objetivo é fazer 16 hrs. Quero fazer tds os dias o jejum de 16 hrs e faço jump. Se puder me dar alguma dica! Parabéns pelo o seu esforço 👏👏👏
20 jan 21 por membro: Loana32
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Os desafios da Herbalife são os melhores para perda rápida de peso, e melhor ainda para se adaptar a uma reeducação alimentar... 🤩
20 jan 21 por membro: Gercilene Lima
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Nossa amiga do céu !
Eu fiz café da manhã só café com açúcar
almoço sopa
e janta sopa
meia hora de caminhada lenta .
Eu amo jump , mas depois de muitos anos , sinto dor na virilha e calcanhar e no pescoço devido o jump daí parei .
20 jan 21 por membro: Dany Beto
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Verdade Gercilene
O único que não sinto fraqueza ❤️eu amo herbalife
20 jan 21 por membro: Dany Beto
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Oi, bom dia!
Como é a cetogênica que vc está fazendo?
Estou no jejum e tentando a cetogênica mas ainda não consegui.
20 jan 21 por membro: 4 fases
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Histórico de Peso de Dany Beto
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