Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2021
|
143,7 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 63,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
813 kcal
|
Gord: 28,48g | Prot: 82,21g | Carbs: 61,10g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Magro Cozido, Tirolez Queijo Cottage Zero Lactose, Wickbold Pão de Forma + Proteína Whey Protein e Caseinato de Cálcio , Desinchá Chá. Almoço: Kibe assado com abobrinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Sadia Presunto Cozido Magro, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Sadia Presunto Cozido Magro, Blue Diamond Almond Breeze Zero, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. Lanches/Outros: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Chá (Infusão). mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thaiiisr
|