Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2013
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84,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1431 kcal
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Gord: 46,40g | Prot: 67,38g | Carbs: 193,81g.
Café da Manhã: Pão de Trigo Integral, Café com Açúcar, Queijo Mozzarella, Margarina, Presunto de Peru. Almoço: Mamão Papaia, Cenouras, Alface, Cebolas, Tomates, Pimentão Verde, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Leite com Chocolate, Presunto de Peru, Margarina, Pão Integral, Queijo Mozzarella. Lanches/Outros: Biosoft Palito de Fibras Laranja, Cenoura e Mel Light, Laranjas, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Uvas, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata. mais...
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2407 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, Dançar (Dança Popular) - 50 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lylian Reis
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