Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2021
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1113 kcal
|
Gord: 71,32g | Prot: 95,83g | Carbs: 21,42g.
Café da Manhã: Canastra Queijo Minas Meia Cura , Cotochés Creme de Leite, Max Titanium L-Glutamina, Pasta de Amendoim, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Coco. Almoço: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Maracujá, Cotochés Creme de Leite, Subway Tomate, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Bife de Fígado, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Kefir de Leite, Scala Queijo Prato, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Cozido Magro, Aviação Manteiga com Sal, Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Ovo. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de niquefit07
|