Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2021
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59,5 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1679 kcal
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Gord: 56,04g | Prot: 91,49g | Carbs: 217,35g.
Café da Manhã: 커피, 배, GS25 잠봉뵈르. Almoço: 귤, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 야채샐러드 (드레싱없이). Jantar: 오징어젓갈, 고사리나물, 버섯볶음, 깍두기, 상추, 제육볶음, 공기밥. Lanches/Outros: 사과, 귤. mais...
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1997 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 1 minuto, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 59 minutos, Aspiração - 10 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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