Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2021
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70,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2064 kcal
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Gord: 100,58g | Prot: 153,15g | Carbs: 172,22g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Seara Bacon, Ovo Frito. Almoço: Alcatra, Queijo Minas, Copacol Filé de Tilápia. Jantar: Seven Boys Bisnaguinha, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Cinemark Pipoca Doce Média , Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Minas, Perdigão Bacon Fatiado, Ovo Frito. Lanches/Outros: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Bolo de Milho, Maçãs Fuji, Black Skull Whey 3HD. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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