Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2021
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60,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Gord: 34,85g | Prot: 93,23g | Carbs: 173,71g.
Café da Manhã: Banano, Canela, La Serenísima Leche Descremada, Clara de Huevo, Quaker Avena Instantánea. Almoço: BC Jugo en Polvo, Huevo, Clara de Huevo, Tremblay Queso Cuartirolo, Cocinero Aceto Balsamico, Tomates. Jantar: Savora Savora, Lechuga, Milanesa de Soja, Cocinero Aceto Balsamico, Tomates. Lanches/Outros: La Serenísima Leche Descremada, Banano, Dos Hermanos Tostaditas de Arroz sin Sal, Finlandia Balance , Clara de Huevo, La Serenísima Leche Descremada, Canela, Quaker Avena Instantánea. mais...
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1712 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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 Comentários
Sigo bajando todo el líquido retenido de la semana.
20 jan 21 por membro: valeriasaenz
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Histórico de Peso de valeriasaenz
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