Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2021
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101,5 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 36,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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730 kcal
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Gord: 30,72g | Prot: 59,24g | Carbs: 52,63g.
Almoço: Vagem, Cenouras, Couve-Flor, Vapza Peito de Frango Desfiado, Purê de Batata Doce. Jantar: Presunto Picado, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Crepioca. Lanches/Outros: Kobber Granola de Cereais, Lugen Semente de Chia, Vigor Iogurte Natural. mais...
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2771 kcal
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Exercício:
Dormir - 10 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 36 minutos, Descansar - 13 horas e 24 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de FreDemarch
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