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Está difícil mais não vou desistir já emagreci 2,5 kg . Minha mente é mais forte, Que meu corpo, é de mudança de hábitos !!! Se Deus quiser chego lá !!! Hoje fiz caminhada perdi 550 calorias... #Força meu povo !!!
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68,8 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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495 kcal
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Gord: 12,67g | Prot: 33,12g | Carbs: 67,06g.
Café da Manhã: Suco de Morango, Cafezinho. Almoço: Abobrinha Cozida, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Cebolas, Tomates, Escarola, Camarão no Forno ou Grelhado. mais...
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2154 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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