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Nós temos apenas duas opções :
Sofrer as vontades de um processo de emagrecimento ou sofrer a insatisfação de estar gorda/o .
Vc escolhe o seu tipo de sofrimento
Pra cima galera !!!
A vida só é dura pra quem é mole 🏃🏽♀️🙏🏻 foco
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92,2 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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600 kcal
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Gord: 39,74g | Prot: 32,77g | Carbs: 30,25g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Pão Integral. Almoço: Couve Refogada, Ovo Frito. Jantar: La Vita Rúcula, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Mentos Chiclete sem Açúcar . mais...
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2373 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 17 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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 Comentários
20 jan 21 por membro: Dany Beto
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Se você está sofrendo, significa que está fazendo errado rs.
Emagrecimento sem sofrimento. Não precisa fazer disso um processo doloroso.
Logo irei atingir 30kg eliminados. Sem sofrimento, sem uso de remédios e nada com promessas milaborantes. Datalhe, não cortei nada na minha alimentação e ainda como de tudo.
20 jan 21 por membro: tomphelipe
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Histórico de Peso de Dany Beto
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