Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2021
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87,1 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg.
Ainda faltam: 22,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1061 kcal
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Gord: 59,33g | Prot: 43,37g | Carbs: 99,74g.
Café da Manhã: União Açúcar Demerara , Abacate, Kero Coco Água de Coco (200ml). Almoço: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Brócolis, Scala Queijo Prato, Cebolinha Verde, Tomates Cereja, Ovo. Jantar: Café, Banana Nanica, Biscoito de Polvilho, Pif Paf Presunto, Sertanorte Queijo Colonial. Lanches/Outros: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. mais...
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2350 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Caminhadas - 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Josi_Ro
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