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Genervt von mir selbst. 🙄 Notiz an mich selbst: abends nur leichte Sachen, auch wenn Kalorientechnisch noch deutlich Luft nach oben ist. 😡
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71,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1323 kcal
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Gord: 53,31g | Prot: 88,69g | Carbs: 118,61g.
Café da Manhã: Winarom Sahne Meerrettich, Laschinger Lachsforelle, Lidl Eisbergsalat, Kaffee mit Milch, Butter, Vollkornbrot. Almoço: Sonnenblumenöl, Ketchup, Maggi Jägersoße, Lidl Cordon Bleu, Pinguin Suppengemüse. Jantar: Lidl Delikatess Wiener Würstchen, Ananas, Mangos, Zespri Kiwi Gold , Milbona Skyr Blaubeere. Lanches/Outros: Aldi Mineralwasser Medium. mais...
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2309 kcal
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Exercício:
Yoga - 28 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Cross Training - 32 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 25 minutos. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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 Comentários
Same here.. als ich vorhin auf die Waage stieg, konnte ich´s kaum fassen. Das Ergebnis wollte ich hier unterschlagen - aber Du bist heute mein Vorbild. :) Und hey - Du weißt wo es herkommt.. also halb so wild, da in dem Fall bald wieder weg. *einmal drück* Lass Dir davon nicht den Tag versäuern. (:
19 jan 21 por membro: kittie.
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Da hatten wir beide wohl heute die gleiche Überlegung. 🙊😁 Ich bin von den Socken.. Fing der Tag gleich "gut" an.. Danke für die lieben Worte, kittie. Wir kommen wieder auf den richtigen Weg.
19 jan 21 por membro: keine-ahnung
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Histórico de Peso de keine-ahnung
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