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Qual sua relação com a comida? Você se sente culpado ao comer? Hoje exagerei e me senti culpada por comer muito açúcar... mas existem dias como esse e eles também precisam ser vividos... se me der vontade de comer vou comer sempre respeitando meu organismo. Sei que para emagrecer é necessário abdicar de algumas coisas, no entanto não é certo abdicar de viver. Vou seguir como todos os dias, em busca de melhorar minha alimentação, quem sabe emagrecer e de forma saudável respeitando também minhas vontades.
O pior está no meu psicológico... nem estava com vontade de comer tanto doce como comi, mas a ansiedade me consumiu. Espero q eu consiga controlar minha ansiedade. Sigo aqui!
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55,6 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1754 kcal
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Gord: 62,98g | Prot: 64,51g | Carbs: 235,46g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café, Manteiga (com Sal), Pão Integral, Banana Prata. Almoço: Abobrinha Refogada, Alface de Folha Verde, Lasanha com Carne, Carne Moída Refogada, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Doce de Leite, Lacta Lancy (22g), Heinz Maionese, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Sadia Queijo Mussarela, Carne Moída Refogada, Pão Integral. Lanches/Outros: Café, Mr Pretzels Pretzel de Açúcar e Canela , Nectarinas, Cacau Show Pão de Mel Doce de Leite. mais...
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peso estável
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