Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2021
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78,1 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2394 kcal
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Gord: 52,57g | Prot: 206,24g | Carbs: 277,28g.
Café da Manhã: 닭가슴살, 밤고구마, 풀무원 오리엔탈드레싱, 아몬드, 사과, 블랙 올리브. Almoço: 블랙 올리브, 닭가슴살, 풀무원 오리엔탈드레싱, 밤고구마, 할라페뇨 고추, 삶은 계란. Jantar: 블랙 올리브, 닭가슴살, 풀무원 오리엔탈드레싱, 밤고구마, 리오산토 할라페뇨 슬라이스. Lanches/Outros: 머슬팜 컴뱃100%웨이, Win2 포테이토 크리스프 바베큐맛, 머슬팜 컴뱃 프로틴바, 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de akpas
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