|
10. 640 ккал 🍾
Нашла действенный способ не срываться) когда вечером приходит невыносимое желание что-нибудь эдакое сожрать, обещаю себе обязательно съесть это завтра с утра. Утром иду на весы и вижу существенный минус - желание нарушать как рукой снимает 😉
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
638 kcal
|
Gord: 0,70g | Prot: 1,27g | Carbs: 21,78g.
Almoço: Шампанское, Alpro Кокосовое Молоко. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|