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Sore 😅🤕
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72,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3648 kcal
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Gord: 132,31g | Prot: 187,71g | Carbs: 417,26g.
Café da Manhã: Sinigang Bangus, Ginataang Langka, Michelle's Cooked Rice, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Birthday Cake, BPI Sports Keto Bomb. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Tuna Casserole, New York The Original Texas Toast Five Cheese. Jantar: Carnation Evaporated Milk, Cream Of Wheat. Lanches/Outros: Snickers Minis Variety, Twix Twix Minis (3), Calbee Shrimp Flavored Baked Chips, Oranges , Keebler Cheese & Peanut Butter Sandwich Crackers (51g), Farm Rich Breaded Cheese Sticks. mais...
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2747 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 29 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 57 minutos, Dirigir - 37 minutos, de Pé - 6 horas e 43 minutos, Musculação - 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
18 jan 21 por membro: skydiverjim
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19 jan 21 por membro: davidsprincess
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19 jan 21 por membro: jenny3781
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Good for you for working out....I have not...
19 jan 21 por membro: Rckc
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skydiverjim- Everyday! 💪😎
19 jan 21 por membro: AdrianJR
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19 jan 21 por membro: AdrianJR
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Rckc- It's an adjustment, no doubt. 😑
19 jan 21 por membro: AdrianJR
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No pain no gain... lol! 😉
19 jan 21 por membro: Augusta888
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20 jan 21 por membro: AdrianJR
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20 jan 21 por membro: Augusta888
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