Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2021
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78 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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903 kcal
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Gord: 34,43g | Prot: 50,59g | Carbs: 101,22g.
Café da Manhã: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), San Jacinto Queso Asadero, Tortilla de Maíz, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), San Jacinto Queso Asadero, Tortilla de Maíz, Café, Jugo de Naranja, Espinacas, Pepino (Pelado), Apio, Manzana Verde. Almoço: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Tortilla de Maíz, Mayonesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Jantar: Zulka Azúcar Mascabado, Güd Leche de Soya, Plátano, Avena. mais...
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2396 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Elíptico - 18 minutos, Descansar - 16 horas e 57 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Beka2689
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