Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2021
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64,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1309 kcal
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Gord: 44,83g | Prot: 69,49g | Carbs: 145,55g.
Café da Manhã: Mariza Canela em Pó , Atlhetica Best Whey Beijinho de Coco, Banana Prata, Caffeine Army Super Coffe, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Vila Alimentos Gengibre em Pó, Curcuma, Limão. Almoço: Suco de Abacaxi, Brócolis, Beterrabas, Salada Crua, Alface, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Bife a Parmegiana. Jantar: Mandioca Cozida, Bife de Carne de Vaca, Suco de Couve com Limão. Lanches/Outros: Canção Vinho Tinto Suave, Aymoré Biscoito Coco. mais...
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1966 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Libiafag
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