Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2021
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121 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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894 kcal
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Gord: 19,72g | Prot: 48,60g | Carbs: 132,07g.
Café da Manhã: Zero-Cal Sucralose, Renata Cracker Gergelim, Chá (Infusão). Almoço: Matte Leão Mate Concentrado, Ovo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abobrinha. Jantar: CBS Suco de Abacaxi, Contra-filé, Qualitá Tomate Grape, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Banana Prata, CBS Suco de Abacaxi, Café Brasileiro Café. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jonas valerio
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