Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2021
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89,2 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 19,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1479 kcal
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Gord: 64,44g | Prot: 69,95g | Carbs: 154,61g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Crioulo Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional . Almoço: Legumes Refogados, Relíquia da Canastra Manteiga com Sal, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Shefa Leite Semidesnatado, Ovo (Inteiro). Jantar: Sushi de Salmão, Shimeji na Manteiga, Sashimi de Salmão, Sushi, Aviação Manteiga com Sal, Pão Caseiro. Lanches/Outros: Granola, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo. mais...
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2217 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ju Delfis
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