Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2021
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70 kg
Perdidos até agora: 45 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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722 kcal
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Gord: 30,31g | Prot: 54,65g | Carbs: 60,90g.
Café da Manhã: Banana, Café. Almoço: Feijão Preto Cozido, Cenouras, Repolho Refogado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Café. Lanches/Outros: Ovo Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). mais...
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2080 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de felipetocosamba@hotmail
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