Jornal de costernack, 18 jan 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2021
64,6 kg Perdidos até agora: 3,4 kg.    Ainda faltam: 11,6 kg.    Dieta seguida: 100%.

611 kcal Gord: 26,31g | Prot: 11,05g | Carbs: 90,82g.   Almoço: Salada de Maionese, Ratatouille. Jantar: Salada de Maionese. Lanches/Outros: Hortifruti Laranja Bahia. mais...
1574 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 2,8 kg por Semana

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