Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2021
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1945 kcal
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Gord: 89,34g | Prot: 168,47g | Carbs: 111,47g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Seara Bacon, Ovo Frito, Molico Leite Desnatado. Almoço: Fornello Tomate Seco, Molho Bolonhesa, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alcatra. Jantar: Batavo Pense Zero Morango (200g), Tia Sônia Granola, Torresminas Torresmo, Pão de Alho, Pão de Alho. Lanches/Outros: Morangos, Black Skull Whey 3HD. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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