Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2013
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76 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1721 kcal
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Gord: 36,14g | Prot: 66,41g | Carbs: 236,91g.
Café da Manhã: Mexerica, Banana Nanica, Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Piracanjuba Leite Desnatado, Café. Almoço: Arroz Branco, Camil Feijão Fradinho, Coxa de Frango, Tomates, Alface, Suco de Limão. Jantar: Bolo Floresta Negra, Cerveja, Baião de Dois. Lanches/Outros: Biscoito de Polvilho, Nescau Achocolatado em Pó, Piracanjuba Leite Desnatado. mais...
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2410 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, de Pé - 4 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de le60
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