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Guten Morgen zusammen. Naja wie gestern bereits angekündigt war das wohl zu viel vom leckeren 😋 😋 Essen. Hab mich ansonsten zurückgehalten. Aber 1 Kilo vom Vortag war ja auch eine Menge. Das das nicht bleibt konnte man sich denken. Aber die Richtung ist schon wieder okay. Wir wünschen euch allen einen schönen Sonntag, bleibt zu Hause wenn es geht und passt dann auch wieder gut auf euch auf. 😀😀😀
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81,7 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2435 kcal
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Gord: 142,13g | Prot: 80,90g | Carbs: 196,25g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Bäckerei Grobe Weizenmischbrot, Frau Antje Pikantje, Adler Edelcreme Kräuter, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Weizenbrötchen. Almoço: Baguette, Heinz Einfach Lecker Mayonnaise, Werder Curry Orange Sauce, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Lidl Hirtenkäse, Moritz Fiege Radler Alkoholfrei, McCain 123 Frites, Dönninghaus Bratwurst. Lanches/Outros: Kinder Schoko-Bons, Gut & Günstig Butter Spritzgebäck, Milka Noisette. mais...
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2685 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 54 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Aye-aye 😉☺️
Und ist doch gut, wenn die Richtung wieder stimmt! Schönen Sonntag Euch🍀👍☺️
17 jan 21 por membro: sassi.68
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Vielen Dank und euch auch 😀😀👍👍
17 jan 21 por membro: haseeins
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Ohhhh, da kommst du ja aus meiner Heimat😃😃😃 na ja, jedenfalls fast. Herbede ist mein Heimatort. Schönes angrillen mit Musik aussem Pott wünsch ich Euch 👍👍
17 jan 21 por membro: gisaweiss
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Ja Gisa, waren eben noch um den See joggen. War bis nach Herbede in einem Industriegebiet am See. Und gleich lecker Dönninghaus mit Pommes aus der Heißluftfriteuse und einige Fiege Radler alkoholfrei. 😉😉😉😉
17 jan 21 por membro: haseeins
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