Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2021
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59,7 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2247 kcal
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Gord: 79,24g | Prot: 108,83g | Carbs: 285,07g.
Café da Manhã: 딸기, 사과, 찐옥수수, 삶은 계란, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 커피. Almoço: 대파, 달걀, 김치, 오뚜기 진라면 순한맛. Jantar: 뚝배기불고기, 배추전, 공기밥, 호박나물, 김치, 돼지고기볶음, 어묵볶음, 미역줄기볶음, 감자 샐러드, 숙주나물, 두부, 계란찜, 물미역. Lanches/Outros: 사과, 강냉이, 귤, 딸기, 사과. mais...
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1804 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 1 minuto, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 9 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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