Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2021
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60,4 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1116 kcal
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Gord: 21,90g | Prot: 116,43g | Carbs: 126,01g.
Café da Manhã: Built Bar Vanilla Chocolate Creme, Grits, Peanut Butter, Sports Research Collagen Peptides, Coffee with Milk, MuscleTech Pure Series 100% Whey Protein, Quest Vanilla Protein Shake. Almoço: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Apples, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (6 oz), Spinach , Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Progresso Chicken & Wild Rice Soup. Jantar: Great Value Sweet Potato Fries, Trader Joe's Grilled Chili Lime Chicken Strips. Lanches/Outros: Harris Teeter Blueberries, Yellow Sweet Peppers , Carrots, Cucumber, Apples , Dcm choc chip bars. mais...
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1852 kcal
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Exercício:
Body Pump - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Diana 1234
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