Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2021
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65,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 2,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2213 kcal
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Gord: 74,72g | Prot: 198,68g | Carbs: 162,85g.
Café da Manhã: Porto's Potato Ball, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Almoço: LifeCafe California Chicken Sandwich . Jantar: Rice-A-Roni Chicken Flavor, Meijer Mediterranean Salad, Chicken Wing, Pork Loin (Tenderloin) . Lanches/Outros: Nonfat Frozen Yogurt, Strawberries, Kiwi Fruit, Bananas, Blue Moon Light Sky. mais...
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2094 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, HIIT - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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