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F 27
W 50.9
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107,8 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3340 kcal
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Gord: 111,45g | Prot: 161,12g | Carbs: 407,56g.
Café da Manhã: Pere, Cannella, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Milbona Skyr Vaniglia, Belbake Fine Shredded Coconut, Fin Carrè Cioccolato Fondente 74%, Crownfield Fiocchi d'avena. Almoço: Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Certossa Pan Bauletto Integrale, Pepe Nero, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Italiamo Medaglioni Basilico e Pinoli. Jantar: Panino Bianco Morbido, Grana Padano Grana Padano, Fettina di Vitello. Lanches/Outros: Crownfield Barrette di Muesli, Banana. mais...
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664 kcal
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Exercício:
Allenamento schiena e spalle - 30 minutos, Allenamento petto e braccia - 30 minutos, Apple Health - 23 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de roberto_DIESEL
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