Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2021
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 17,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1124 kcal
|
Gord: 31,13g | Prot: 67,62g | Carbs: 155,40g.
Café da Manhã: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos, Abacaxi, Mamão Formosa. Almoço: Legumes Cozidos, Nayna Proteína de Soja, Camil Grão de Bico Pronto, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tofu Lea . Lanches/Outros: Hortifruti Salada de Frutas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Cajumil Castanhas de Caju, Excelência Castanha do Pará. mais...
|
|
2423 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andrezzajoa
|