Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2016
|
103,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 28,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2278 kcal
|
Gord: 100,31g | Prot: 107,09g | Carbs: 237,17g.
Café da Manhã: Itambé Requeijão Tradicional, Pão na Chapa. Almoço: Pudim de Leite Condensado, Quiabo Cozido, Feijoada, Tio João Arroz Integral Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Cenouras Cozidas, Ripa de Costela de Carne de Vaca, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Caldo de Feijão, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Banana, Requeijão, Margarina, Pão Integral, Carrefour Biscoito Chipa. mais...
|
|
3176 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 34 minutos, Elíptico - 26 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ale 27
|