Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2021
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100,1 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 25,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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726 kcal
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Gord: 39,81g | Prot: 42,42g | Carbs: 55,20g.
Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Alface, Abobrinha Cozida, Ceifeiro Semente de Chia, Manjuba. Jantar: Abóbora Cabotia, Quiabo Cozido, Manjuba, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Alface, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ameixas. Lanches/Outros: Sonda Ameixa Vermelha, Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Cenouras. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ale 27
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