Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2021
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86,8 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg.
Ainda faltam: 21,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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977 kcal
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Gord: 42,45g | Prot: 68,35g | Carbs: 78,59g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo Prato, Ceratti Lombo Canadense Fatiado, Lugen Semente de Chia, Cafezinho, Canela, Quatá Ricota Fresca, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Kero Coco Água de Coco (200ml). Almoço: Abobrinha Refogada, Patinho Grelhado, Alface Americana, Hemmer Beterrabas em Conserva, Maçã Verde. Jantar: Dori Pettiz Amendoim Crocante. Lanches/Outros: Bauducco Chocottone, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Cookie. mais...
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2570 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Caminhadas - 1 hora. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Josi_Ro
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