Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2021
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77,9 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1706 kcal
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Gord: 96,29g | Prot: 80,32g | Carbs: 151,19g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Ranch Salad Dressing, Skinless Chicken Breast, Baby Spinach, Spaghetti, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Atlanta Bread Company Kettle Chips, Chicken Meat (Roasting), Cucumber (Peeled). Jantar: P.F. Chang's Chicken Lo Mein. Lanches/Outros: Cheetos Simply Cheetos Crunchy White Cheddar, Roasted Salted Cashew Nuts. mais...
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2616 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 40 minutos, Estar Sentado - 16 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
14 jan 21 por membro: jenny3781
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thank you, jenny ... i am pretty happy since i was tracking at 173 this week ... glad to be back to last week's number.
14 jan 21 por membro: br_e_co
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14 jan 21 por membro: br_e_co
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15 jan 21 por membro: shirfleur 1
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Thanks Shir. I hope you’re doing ok.
15 jan 21 por membro: br_e_co
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keeping it steady wish you success 💪👊
20 jan 21 por membro: megangreen1
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21 jan 21 por membro: br_e_co
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Histórico de Peso de br_e_co
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