Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2021
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1751 kcal
|
Gord: 55,48g | Prot: 74,70g | Carbs: 246,39g.
Café da Manhã: 상하목장 유기농 저지방 우유, 귤, 바나나, 꿀, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, 이즈니 이즈니 무염버터, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 커피. Almoço: 삶은 계란, 깻잎장아찌, 밥, 풀무원 생청국장, 어묵조림, 일미무침, 풀무원 찌개두부, 가지나물. Jantar: 단무지, 김치, 가지나물, 어묵조림, 불고기덮밥. Lanches/Outros: 상하목장 유기농 저지방 우유, 커피, 파리바게트 꽈배기도넛, 귤. mais...
|
|
2007 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 1 minuto, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 59 minutos, Lavar Louça - 30 minutos. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hobodon (호주부)
|