Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2021
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79,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2458 kcal
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Gord: 52,42g | Prot: 224,31g | Carbs: 275,72g.
Café da Manhã: 새우, 닭가슴살, 밤고구마, 풀무원 오리엔탈드레싱, 아몬드, 사과, 블랙 올리브. Almoço: 풀무원 오리엔탈드레싱, 아몬드, 밤고구마, 닭가슴살, 블랙 올리브, 마늘, 새우. Jantar: 풀무원 오리엔탈드레싱, 아몬드, 밤고구마, 닭가슴살, 블랙 올리브, 마늘, 새우. Lanches/Outros: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 머슬팜 컴뱃 프로틴바, 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노. mais...
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Perdendo 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de akpas
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