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Média de 01 a 15/08/20
Umbilical 86,1
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68,4 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2885 kcal
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Gord: 107,50g | Prot: 238,33g | Carbs: 276,15g.
Café da Manhã: Cenouras, Maçã, Pepino (Descascado), Tomates, Banana, Café. Almoço: Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido, Macarrão de Trigo Integral. Jantar: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Clara de Ovo, Queijo Ricota, Italac Leite Semidesnatado, Batavo Iogurte Natural Integral, Batavo Grego Pense Zero Morango (200g), Perdigão Salsicha tipo Viena, Itambé Leite em Pó Integral. Lanches/Outros: Pão Integral, Psyllium, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Canela, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Equaliv Ômega 3, Farelo de Aveia. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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