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15 a 30/09/20
Umbilical 87
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67,6 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2817 kcal
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Gord: 106,44g | Prot: 261,32g | Carbs: 237,77g.
Café da Manhã: Alface, Café, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Acelga. Almoço: Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido, Bauducco Torrada Salgada. Jantar: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Santa Clara Ricota Fresca, Italac Leite Semidesnatado, Santa Clara Ricota Fresca, Ovo Cozido, Batavo Grego Pense Zero Morango (200g). Lanches/Outros: Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Probiótica 100% Pure Whey, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Psyllium, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Equaliv Ômega 3. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mathias 70-73
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